Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Рацион
| Алкоголь | |
| Хлеб | Можно хлеб из цельнозерновой муки, ржаной и др. |
| Крупы | Ограничить рис |
| Яйца | |
| Рыба | Нельзя консервы |
| Фрукты | |
| Мяса и птица | Можно птицу и нежирные виды мяса |
| Молоко | |
| Грибы | |
| Орехи | |
| Масло | |
| Соусы | Можно соусы без сахара и крахмала в небольшом количестве |
| Безалкогольные напитки | Можно несладкие компоты и отвары |
| Сладкое | Только подсластители и мед |
| Овощи |
