whattoeat
12-мая-2020
Категория:
Основные блюда > Птица
Подготовка (мин): 20 минут
Основной способ приготовления: Тушение
Время приготовления (мин): 35 минут
Вспомогательные способы приготовления:
Жарка
Сочная, немного пряная курица отлично подойдет для ужина. Останется только выбрать гарнир.
Диеты:
Здоровое питание,
Для диабетиков,
Низкокалорийная,
Палео,
Безлактозная,
Кето,
Средиземноморская,
Безглютеновая,
Для сердца,
Низкоуглеводная
Ингредиенты:
Количество порций: 4
| 1 | Куриная грудка | 450 г |
|---|---|---|
| 2 | Перец сладкий | 2 шт |
| 3 | Фасоль стручковая | 200 г |
| 4 | Соус соевый | 1 ст. л. |
| 5 | Карри | 2 ч. л. |
| 6 | Лимон | по вкусу |
| 7 | Масло оливковое | по вкусу |
Шаги:
| 1 | Подготовьте продукты для курицы с карри и овощами. |
|
|---|---|---|
| 2 | Перец порежьте полосками. |
|
| 3 | Филе порежьте на небольшие кусочки. Добавьте к нему соевый соус и карри. Выжмете сок из небольшой дольки лимона и перемешайте. |
|
| 4 | Отправьте курицу на сковороду с небольшим количеством оливкового масла. Обжарьте до корочки на среднем огне. |
|
| 5 | Добавьте к курице овощи, немного обжарьте. Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите не более 10 минут. |
|
| 6 | В качестве гарнира отлично подойдет рис. Приятного аппетита! |
|