whattoeat
13-января-2021
Категория:
Напитки > Безалкогольные напитки
Подготовка (мин): 7 минут
Основной способ приготовления: Нет
Время приготовления (мин): 7 минут
Смузи рекомендуют как здоровый завтрак тем, кто не любит есть по утрам. Предлагаем начать свой день со смузи из яблока, апельсина и киви.
Диеты:
Средиземноморская,
Для диабетиков,
Для веганов,
Для сердца,
Безглютеновая,
Низкокалорийная,
Для вегетарианцев,
Здоровое питание,
Палео,
Для детей,
Безлактозная
Подходит на завтрак
Ингредиенты:
Количество порций: 1
| 1 | Яблоко | 1 шт |
|---|---|---|
| 2 | Киви | 1 шт |
| 3 | Апельсин | 1 шт |
| 4 | Вода | 50 мл |
Шаги:
| 1 | Фрукты тщательно вымойте и очистите от кожуры. Яблоко с кожурой значительно полезнее, но кожура влияет на вкус и консистенцию, поэтому советуем вам яблоко также очищать и вырезать сердцевину. Лучше брать не кислые сорта яблок, достаточно кислоты даст апельсин. Порежьте очищенные фрукты, сложите в чашу блендера, налейте воды и измельчите до однородности. Густоту смузи можно отрегулировать водой. Приятного аппетита! |
|---|