whattoeat
12-ноября-2021
Категория:
Десерты
Подготовка (мин): 10 минут
Основной способ приготовления: Нет
Время приготовления (мин): 120 минут
Если вы обходили семена чиа стороной, то возможно зря, так как это просто и вкусно.
Диеты:
Для вегетарианцев,
Низкокалорийная,
Кето,
Здоровое питание,
Безглютеновая,
Средиземноморская,
Низкоуглеводная,
Для сердца
Ингредиенты:
Количество порций: 2
| 1 | Семена чиа | 2 ст. л. |
|---|---|---|
| 2 | Молоко | 120 мл |
| 3 | Абрикос | по вкусу |
| 4 | Клубника | по вкусу |
Шаги:
| 1 | Заливаем семена молоком и перемешиваем. В течение первого часа лучше ещё несколько раз перемешать. Оставляем часа на 2-3 в холодильнике, лучше на ночь. Пудинг загустеет. Если любите лёгкие завтраки, то это просто находка. Можно использовать растительное молоко, мягкий творог, йогурт и прочее. Топпинг любой - ягоды, фрукты, орехи, кокосовая стружка. |
|---|