whattoeat
12-ноября-2021
Категория:
Десерты
Если вы обходили семена чиа стороной, то возможно зря, так как это просто и вкусно.
Диеты:
Низкокалорийная,
Безглютеновая,
Для вегетарианцев,
Для сердца,
Средиземноморская,
Низкоуглеводная,
Кето,
Здоровое питание
Ингредиенты:
Количество порций: 2
1 | Семена чиа | 2 ст. л. |
---|---|---|
2 | Молоко | 120 мл |
3 | Абрикос | по вкусу |
4 | Клубника | по вкусу |
Шаги:
1 | Заливаем семена молоком и перемешиваем. В течение первого часа лучше ещё несколько раз перемешать. Оставляем часа на 2-3 в холодильнике, лучше на ночь. Пудинг загустеет. Если любите лёгкие завтраки, то это просто находка. Можно использовать растительное молоко, мягкий творог, йогурт и прочее. Топпинг любой - ягоды, фрукты, орехи, кокосовая стружка. |
---|